Gedankenkreisen beenden: Wege aus der mentalen Endlosschleife
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Wenn du dich erschöpft fühlst, aber dein Verstand unermüdlich weitermacht? Gedanken drehen sich im Kreis, als würden sie einen Ausweg suchen – doch sie finden ihn nicht. Statt Lösungen entstehen neue Fragen, Zweifel oder sogar noch mehr Stress.
Genau dann wird es Zeit, bewusst auszusteigen. Aber wie gelingt das?
Das Leben wieder mit Farbe füllen: Eine systemische Beratungssession
Stimmen aus der Beratungspraxis …
Julia betrat den Beratungsraum mit einem nachdenklichen Blick. „Ich habe das Gefühl, mein Leben steht still. Es ist, als würde ich in einem Film mitspielen, der immer wieder dasselbe zeigt. Um mich herum scheinen alle anderen spannende Dinge zu erleben, während mein Alltag einfach... leer bleibt.“ Julia fühlte sich gefangen in Monotonie und Vergleichen mit anderen.
Erfahre wie Julia von der Beratung profitieren konnte.
Gute und schlechte Emotionen. Ist das so? Emotionen verstehen und regulieren.
Emotionen sind vielschichtig und faszinierend. Doch was genau sind Emotionen überhaupt? Haben sie einen Zweck? Und sind “negative” Emotionen wie Traurigkeit oder Angst tatsächlich schlecht?
Klartext-Kommunikation: Wie das 4-Ohren-Modell Missverständnisse auflöst
Der Alltag ist ein ständiger Balanceakt zwischen Beziehungen, Aufgaben und individuellen Bedürfnissen. Inmitten dieses Kommunikations-Chaos kann das 4-Ohren-Modell nach Schulz von Thun zu einem wahren Retter werden.